Tilmaamaha: SIDEE LOO BAAHAN YAHAY IN AAD KA QAATO SHAQADA || 29 fikradaha jimicsiga quruxda badan ee kaa caawiya inaad lumiso miisaanka dhakhso leh



QIIMAHA KOLOLADA EE XANUUNADA LAZY

Inteena ugu badan ayaa shaqeeya saacado badan, taasina waxay dhaawici kartaa caafimaadkaaga. Aad ayey muhiim u tahay inaad firfircooni ku ahaato qaab ahaan. Intaa waxaa sii dheer, nashaadku aad ayuu muhiim u yahay in miisaanku lumiyo. Waa inaad ogaataa qaanuunka ugu muhiimsan: dufanka gubashadu waa in la hubiyo in qaadashada kaloriinkaagu ka hooseeyo tirada kaloriyada aad gubto inta lagu jiro jimicsiga. Waad la yaabi doontaa, laakiin uma baahnid xubin xubin jimicsi ama qalab sababtoo ah waxaan wadaagnaa laylisyo xiisa leh oo aad ku sameyn karto guriga ama shaqada. Ha iibsan qalabka, waxaad isticmaali kartaa kursi, kafee iyo xitaa dhagxaan. U yeer asxaabtaada oo ku raaxaysta layliyada si wada jir ah ama is caawiya midba midka kale ha sameeyo jimicsiyadan. La shaqaynta saaxiib waa hab fiican oo lagu dhiirigeliyo in si adag loo shaqeeyo.
Waad xitaa jimicsi sameyn kartaa inta aad daawaneyso bandhigga aad jeceshahay ama akhrinaysid buugaagta. Intaa waxaa sii dheer, waxaan ku tusi doonnaa jimicsi aad sameyn kartid markii aad nadiifinaysid gurigaaga ama xitaa timahaaga jajabin. Kor u qaadista lugta ayaa ka mid ah jimicsiyada ugu fiican ee aad sameyn karto si aad ugu shaqeyso maqnaanshahaaga iyo lugahaaga. Waxaa jira qaabab badan oo loo sameeyo layligan, ku fiiri barista lugo toosan. Haddii aad rabto inaad horumariso awooda caloosha oo aad codkaaga bowdooyinkaada, isku day inaad jajabiso bushkuleeti.
Intaa waxaa sii dheer, waxaan diyaar u nahay inaan la wadaagno leylisyo waxtar leh si calooshaadu u fiicnaato!

timestamps:
00: 09 Jimicsiyada lagu sameeyo miiskaaga
00: Shaqada Guryaha ee 59
03: 05 Leyliyo Ku-Xigeenka Guddoomiyaha
06: 16 Jimicsiyada fudud ee Dibedda
----------------- -------------

Warbaahinta Bulshada:

Facebook: https://www.facebook.com/5min.crafts/

Instagram: https://www.instagram.com/5.min.crafts/

Twitter: https://twitter.com/5m_crafts

Waxaad iska diiwaan galisaa farshaxanka 5 daqiiqo GIRLY: https://goo.gl/fWbJqz

Waxaad ubaahan tahay 5 Minutes Crafts KIDS: https://goo.gl/PEuLVt

Isku-dubarid Shaqooyinka laga bilaabo 5 daqiiqo MEN: http://bit.ly/2S69VUG

Nidaamka wanaagsan ee Youtube: https://goo.gl/rQTJZz
----------------- -------------

Wixi fiidiyo iyo maqaalo ka badan, booqo: http://www.brightside.me

Cudurka Suuxdinta Muuqda: https://www.epidemicsound.com/ .

Tani waxay u muuqatay mid hore https://www.youtube.com/watch?v=fbH6yqMCQDc